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瘦瘦包对身体没有危害

瘦瘦包对身体没有危害，瘦瘦包的主要成分是紫、***、罗布麻、桑叶、***，原理是通过和作用促进脂肪分解，达到***的目的。

属于中药制剂的局部用药，对和身体没有伤害。

瘦瘦包***一般都是属于外敷的用品，不能口服，热敷20到30分钟。而且饮食要注意干湿分离，早上起床五到六点之间要喝300到500ml的水，白天口干可稍微喝水，小口喝水，和吃饭时间隔开一个小时，不超过100ml，尽量少喝，晚上敷包后一小时内不可以洗澡，避免湿气通过张开的毛孔进入体内。

建议：

注意休息，不要过度疲劳，规律生活饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅，适当锻炼，增强体质。

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瘦瘦包的好处

1、潮湿

女性***不好，男性亚健康，都会出现使用瘦包后潮湿的现象，是生殖系统除湿的现象，调理好后症状自然消失。

2、口苦

原先肝胆代谢慢的，会有口苦的症状的。瘦包调理后好转了、口苦感觉没有了，自己就感觉嘴里甘甜！有些人说为什么腰围瘦了，但是体重没变，有些时候体重没有减轻，但身体逐渐瘦下来，尺寸会先降，而且肉也变软了。

因此不要觉得体重没变，就说没瘦减重减尺寸，有些人一开始没有减重的话有可能是在、因为每个人的脂肪细胞大小不一样。

有些人偏大他就会先把脂肪细胞变小，有些人脂肪细胞是小的，就会慢慢的减少脂肪细胞，这样的话就在减重，而脂肪细胞由大变小的这个过程是在减尺寸。

变瘦的办法

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。必须注意***的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定***的效果与质量。

7、运动***者，无不胃口大开，这样能***吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！

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***方法之一定要吃早饭。

早饭是一日三餐中与新陈代谢及***关系为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭者更容易***。

由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能***上升。

所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样。

这就是为什么说早餐时摄入含300-400千卡热量的饮食不失为明智之举的原因，因为早餐是新陈代谢的启动器。

澳大利亚大学的研究人员将高脂早餐与高纤维碳水化合物早餐的效果进行比较后发现，凡是食用高脂餐的人，饭后饥饿的时间更快。

肌体消化与吸收高纤维碳水化合物饮食的时间要比脂肪类食物长，这样才不会引起血糖水平有大的波动，从而饥饿感到来的时间会更长。

因此，早饭应包含大量的高纤维碳水化合物。